Planen Sie einen Langstreckenflug in ein fernes Land? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es losgeht, steht Ihnen ein Flug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um diese Zeit angenehm zu gestalten, gibt es einige praktische Tipps. Eine der größten Herausforderungen ist es, die lange Zeit im Flugzeug zu überstehen. Hier sind einige Tipps, um Langeweile zu vermeiden und den Flug zu genießen.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich gut für verschiedene Entspannungstechniken. Nutzen Sie die Gelegenheit zum Meditieren, Fantasiereisen oder einfach zum Entspannen.
Es gibt viele Meditationsapps, die Ihnen beim Entspannen helfen können. Laden Sie eine App herunter und üben Sie vor dem Flug. Meditation kann stressreduzierend und blutdrucksenkend wirken, besonders hilfreich bei Flugangst.
Probieren Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson aus, um Körper und Geist zu beruhigen. Entspannen Sie sich und genießen Sie die Reise.
Neben Entspannung ist auch Unterhaltung wichtig, um die Zeit im Flugzeug zu genießen. Die Airline bietet ein Entertainment-Programm, aber Sie können auch Ihre eigenen Filme, Serien oder Bücher mitbringen.
Packen Sie genügend Lesestoff ein, nutzen Sie E-Reader oder hören Sie Podcasts und Hörbücher. Langeweile kommt so nicht auf.
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